Bersepeda merupakan hal yang sangat saya sukai sedari kecil sampai saat ini. Makanya, ketika punya anak pun, saya berusaha menularkan kegemaran bermain sepeda ke Maheera. Syukurnya, anaknya senang sekali. Saya pun terus mendukung kegemaran Maheera bermain sepeda secara rutin. Selain menyenangkan, bersepeda untuk anak juga punya banyak manfaat. Bagaimana cara mendukung kegemaran anak bermain sepeda? Simak ulasan saya berikut ini.
Naik Kelas dari Balance Bike ke Sepeda Berpedal
Pertumbuhan dan perkembangan anak seyogyanya perlu diperhatikan dan distimulus oleh orang tua sedari dini. Aktivitas olahraga, bisa menjadi salah satu cara untuk merangsang pertumbuhan dan perkembangan anak, khususnya yang terkait dengan motorik. Saya mencoba menstimulus pertumbuhan anak dengan mengajaknya berolahraga sepeda.
Belajar Balance Bike
Sejak Maheera menginjak usia 2 tahun, saya mulai mengenalkannya dengan balance bike. Balance bike digunakan untuk melatih keseimbangan pada anak dengan benar. Selain itu, balance bike juga diyakini memudahkan anak mengendarai sepeda roda dua nantinya.
Dia senang banget waktu main balance bike ini. Bahkan dia pun berani ikut kompetisi balance bike. Walau ga ada pedalnya, dia semangat banget untuk mengendarai sepeda ini.
Mencoba Sepeda Berpedal
Setelah sekian lama bermain balance bike, Maheera mulai mencoba sepeda yang ukurannya lebih besar dan ada pedalnya. Memang, masih ada proses transisi dari sepeda tak berpedal (balance bike) menjadi yang berpedal.
Kadang, dia masih sulit untuk memulai mengayuh pedal pertama kali. Jadi, dia biasanya minta pegangin dulu. Lalu, setelah beberapa kayuhan, dia minta dilepas dan mulai mengayuh sendiri.
Walaupun masih belum lancar di awal, tapi kalau sudah mulai mengayuh sendiri, Maheera bisa benar-benar fokus, sampai disapa orang di jalan aja ga bales. Begitu selesai, saya coba tanya, tadi lihat bude yang manggil ga? Lihat kata dia. Tapi Maheera lagi konsentrasi naik sepeda, jadi Maheera ga bisa jawab panggilan bude. Itu jawaban dia selanjutnya.
Manfaat Anak Bermain Sepeda
Kenapa sih saya senang banget ketika anak bermain sepeda? Pastinya sih, karena saya jadi punya teman untuk berolahraga.
Selain itu, ada banyak manfaat bermain sepeda untuk anak. Berikut ini beberapa manfaat bermain sepeda untuk anak.
Memahami pentingnya keamanan dalam bertindak
Sebelum bersepeda, saya membiasakan anak untuk melakukan pengecekan terhadap sepeda. Paling tidak mengecek apakah ban kempes atau tidak. Setelah itu, dalam bersepeda, anak juga saya pakaikan helm.
Ritual sederhana ini, membuat anak menyadari bahwa dalam berolahraga perlu hati-hati dan bertanggung jawab. Artinya, keamanan diri sendiri perlu dijaga, dengan melakukan tindakan preventif seperti memakai alat keamanan.
Anak Bermain Sepeda untuk Melatih konsentrasi
Bersepeda itu membutuhkan konsentrasi. Bukan hanya berkonsentrasi untuk mengendarai sepeda dengan seimbang saja. Tetapi juga berkonsentrasi terhadap arah dan tujuan.
Kadang Maheera masih suka bingung antara belok kiri dan kanan. Dengan bersepeda, saya coba melatih dia untuk lebih familiar dengan urusan belok kiri dan kanan ini.
Bersepeda juga melatih dia untuk menetapkan tujuan dan rute yang akan ditempuh. Ini menjadi latihan kemampuan visual-spasial anak juga. Yah, biar perempuan, dia harus bisa juga baca arah dan peta nantinya.
Melatih motorik dan keseimbangan anak
Ketika bersepeda, anak belajar untuk berusaha menyeimbangkan tubuhnya agar tidak jatuh. Ini merupakan salah satu stimulus untuk melatih keseimbangan tubuh.
Selain itu, bagian tubuh lainnya, seperti kaki dan tangan juga bergerak. Kaki yang mengayuh merupakan bagian dari latihan motorik kasar. Tangan yang mengenggam stang dan bergerak untuk menjaga keseimbangan juga dapat melatih kemampuan motorik anak.
Membuat tubuh sehat dan hubungan erat
Yang namanya olahraga, tentu saja memiliki manfaat untuk membuat tubuh sehat dan bugar. Ini karena tubuh menjadi aktif bergerak dan mengeluarkan keringat.
Kita bisa menceritakan kepada anak tentang sistem kerja tubuh ketika berolahraga. Ini penting, supaya anak menyadari pentingnya minum di sela berolahraga.
Jadi, siapkan juga minuman untuk anak. Ketika mengeluarkan keringat dan merasa panas atau gerah, berikan anak minum agar kebutuhan air tetap terjaga.
Biasanya, saya menemani anak bersepeda dengan berlari di sampingnya. Jadi, tidak hanya anak yang sehat, saya pun bisa lebih sehat. Hubungan antara saya dan anak pun menjadi erat karena melakukan olahraga bersama.
Membantu tidur menjadi lebih lelap
Tidur yang cukup juga menjadi bagian penting dalam perkembangan dan pertumbuhan anak, khususnya perkembangan otak. Setelah anak bersepeda, biasanya jam tidur anak menjadi bertambah. Dia bisa tidur lebih lama dan lebih lelap. Tidak mudah terbangun di sela-sela tidur
Kalau Maheera bersepeda pagi hari, dia bisa lebih mudah tidur siang. Sementara kalau main sepeda sore-sore, dia jadi gak ngajak kita bergadang di malam hari.
Mendukung Kegemaran Anak Bermain Sepeda bersama Indomilk Susu Bubuk
Meskipun bersepeda menjadi salah satu stimulus untuk tumbuh kembang anak, tentu saya dukungan lain perlu dilakukan. Salah satunya, dengan memberikan nutrisi yang baik untuk tubuh anak sehingga pertumbuhan dan perkembangan tubuhnya semakin baik.
Selain memberi makanan bergizi seimbang, aku juga memberikan Indomilk Susu Bubuk untuk anak. Jadi, nutrisi yang diperlukan oleh tubuh anak pun semakin dilengkapi melalui Susu Bubuk untuk Anak.
Memilih Indomilk Susu Bubuk Untuk Anak
Segarnya susu Indomilk, penuh vitamin dan gizi, badan tumbuh sehat kuat Indomilk setiap hari.
Nah, ada yang auto nyanyi ga pas baca? Kalau auto nyanyi, kita seangkatan nih. Artinya, dari kecil, kita tentu sudah familiar sama Indomilk. Ya memang, sudah lebih dari 50 tahun Indomilk memberikan rangkaian produk susu untuk keluarga Indonesia.
Kini, Susu Bubuk untuk Anak dari Indomilk semakin diperkaya kandungan Omega 3. Melihat kandungan Omega 3, Vitamin, dan mineral di dalamnya, maka saya pun memilih memberikan Susu Bubuk Indomilk untuk anak.
Kandungan Indomilk Susu Bubuk dan Peran Susu Bubuk Untuk Tumbuh Kembang Anak
Indomilk Susu Bubuk dibuat dari susu segar yang mengandung Optinutri, yaitu Omega 3, Sumber Protein, dan kalsium tinggi.
- DHA Omega 3 dapat membantu perkembangan sel-sel otak dan fungsi mata. Sementara EPA Omega 3 memberikan efek positif pada kesehatan jantung anak. Omega 3 pada Indomilk Susu Bubuk berasal dari minyak ikan laut dalam.
- Protein merupakan makronutrien penting yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah yang besar. Protein memiliki peran dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Protein juga diperlukan dalam pembentukan tulang, otot, tulang rawan, kulit, dan darah. Susu Bubuk untuk anak memiliki kandungan protein yang tinggi.
- Kalsium sangat penting untuk pertumbuhan, membangun kesehatan, serta menjaga kepadatan tulang dan gigi. Kalsium dapat membantu perkembangan sistem saraf dan fungsi otot tubuh anak. Kalsium juga dapat mengoptimalkan tinggi badan anak.
Selain itu, Indomilk Susu Bubuk juga dilengkapi dengan Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Vitamin D3, Zinc, Iodium Fosfor, dan serat pangan lainnya.
Dengan kandungan optinutri yang lengkap, Manfaat Susu Bubuk Indomilk antara lain : Membantu anak Tinggi secara fisik, Tangguh menghadapi tantangan dan Tanggap menyerap pelajaran.
Menyajikan Indomilk Susu Bubuk Sebelum Anak Bermain Sepeda
Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak, saya biasanya memberikan Indomilk Susu Bubuk kepada anak sebanyak 2 gelas sehari. 1 gelas di pagi hari dan 1 gelas di malam hari.
Cukup dengan 3 sendok makan penuh susu bubuk yang dicampur dengan air hangat 180 ml, maka jadilah segelas susu hangat penuh nutrisi untuk anak.
Varian Indomilk Susu Bubuk
Susu Bubuk Indomilk tersedia dalam 3 varian rasa yaitu instan plain, full cream, dan instan coklat. Kalau anakku sendiri, lebih suka yang rasa plain. Begitu pula aku. Jadi, aku suka ikut minum susu bubuk Indomilk ini. Ya, orang tua juga harus memperhatikan asupan kalsiumnya juga kan?
Sementara itu, ada Indomilk Susu Bubuk tersedia dalam 2 kemasan. Ada kotak dengan ukuran 400 gram dan 800 gram. Serta sachet ukuran 27 gram (untuk rasa plain) dan 37 gram (untuk rasa coklat).
Kemasan sachet ini juga mudah untuk dibawa-bawa dalam perjalanan. Apalagi, aku cukup suka melakukan perjalanan. Jadi, tinggal sedia air hangat di termos dan seduh saja kalau anak lagi minta susu. Manfaat Susu Bubuk pun bisa dinikmati kapanpun dimanapun.
Indomilk Susu Bubuk Untuk Usia Berapa?
Kalau ditanya Indomilk Susu Bubuk Untuk Usia Berapa? Maka jawabannya adalah Susu Bubuk Indomilk sangat baik diberikan kepada anak-anak usia 5 – 12 tahun. Usia anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Dengan kandungan Optinutri, yang membantu pertumbuhan anak dan keluarga. Anak-anak pun bisa tumbuh Tinggi, Tangguh, Tanggap.
Selain terus memberikan stimulus kepada anak dengan mengajaknya bersepeda, aku juga memberikan Susu Bubuk untuk Anak yang memiliki banyak manfaat. Manfaat Susu Bubuk pun bisa dirasakan sedari sekarang hingga nanti.
Kalau anak kita jadi Tinggi, Tangguh, Tanggap, sebagai orang tua, kita pun pasti akan senang dan bangga, iya kan?
Pemenuhan nutrisi untuk anak memang suatu keharusan ya.
Apalagi anak zaman now, kudu di-support gizinya.
Supaya tumbuh kembangnya berjalan dgn optimal.
bener, biar optimal semuanya, gizi disupport, stimulasi dijalankan
aku setuju nih dukungan main sepeda, dari pada main game atau perangkat mobile terus mending kasi sepeda biar ada aktifitas tubuh. Selain itu kasi nutri tambahan seperti susu agar pertumbuhan makin baik
Hehe, bener….dibiasakan olahraga sejak dini jadi pas gede sudah terbiasa
Makin sehat ya main sepeda gak cuma buat badan tapi happy buat anak-anak. Bener banget bisa tidur makin pulas karena cape setelah beraktivitas. Untuk nutrisinay untung ada Indomil susu bubuk ya. Anakku suka yang rasa cokelat
hihi…tos dulu dong yang suka Indomilk, anakku suka yang full cream
Jadi ingat waktu keponakanku baru belajar sepeda dan jatuh. Itu kumotifasi biar semangat dan gak takut. Pas udah bisa, jadi sepedaan mulu. Nutrisi alhamdulilah terpenuhi juga
Iya…harus terus dimotivasi biar tetap semangat latihannya
Dulu waktu anak saya belajar sepeda, mereka mulainya dengan sepeda roda tiga, ketika sudah keliatan menguasai baru belajar dengan roda dua. Mereka senang sekali kalau sudah bisa bersepeda ya, jadinya bisa seharian main sepeda terus hihihi
Iyaaa, dulu pas kecil juga gitu…kalau udah bisa roda dua langsung minta sepedaan terus
Kereeeen mbak. Anakku usia 2,5 tahun belum mau mengayuh sepeda, selalu nolak hahaha. Selama ini sepeda dijadikan mainan dia aja., atau didorong2 😀
Hihihii gapapa mba, itu bagian dari pembelajaran juga kok
ngajarin anak maik sepeda harus sabar banget ya & motivasi supaya lebih semangat lagi. Nih Jiah jangan lupa nutrisi indomilk ya nanti buat keponakan & anak masa depan 😀
iyaaa.musti sabar sabar ngajarinnya nih…an terus dimotivasi biar semangat olahraga
Selamat Maheera udah main sepeda yang ada pedalnya, selama ini suka liat postingan Maheera main balance bike. Semakin semangat deh nemenin Ibu-nya sepedaan cari sunset. Hehe
Hihi…makasih yaaa tante rumi
Setuju banget kak, bermain sepeda itu melatih konsentrasi dan juga kemampuan untuk balance tubuh. Sayang banget dulu aku waktu kecil sering jatuh sepeda akhirnya dilarang main sepeda sama papa. Akibatnya, aku susah banget belajar bawa motor sekarang.
Iya….saya coba latihan konsentrasi juga nih dari sepeda..makanya mau ngelatih anak juga
Wahh main sepeda tetap pake helm ya,, biar aman..
Hehe…
Sehat terus ya nak..
Bener…walaupun ya kadang kalau kepanasan dia minta helm dibuka sebentar sambil istirahat hehe
bisa balapan nih sama bundanya naik sepeda juga ya, anakku lagi males banget dia main sepeda karena di rumah banyak anak-anak juga main tapi dia malah takut. coba ah besok sore ajak lagi dia main sepeda biar bisa sepedahan bareng lagi.
Iyaaaa….Balapan dia naik sepeda dan aku lari hehehe
Sepakat…emang sepeda bener2 komplit manfaatnya… Motorik, keseimbangan ngaruhnya kemana2, bahkan konsentrasi :)) bangga plus ikut seneng lihat maheera dah makin pandai ❤️ kapan2 kita sepedaan bareng sambil minum susu indomilk Yook :))
Siappp umiiii ditunggu loh ajakan main sepedanya hehehe
Anakku alhamdulillah juga sudah bisa naik sepeda. Walaupun sudah 2 kali jatuh dan terluka.
Ya memang belajar pasti ada sedikit perjuangan ya Bun… Mainnya yg dulu hanya di rumah dan sekitar rumah, setlah bisa naik sepeda, jadi bisa agak jauh dan bergabung dengan banyak anak lainnya.
Iya, saya masih ngijinin main dalam komplek dan saya awasi juga nih…
Saya dari kecil sangat suka naik sepeda, Mbak. Sekolah smp, STM, sampai kursus BLK juga naik sepeda. Sampai sekarang kalau jenuh menulis, ya naik sepeda. Tapi proses saya dulu, langsung belajar dari sepeda mini kakak perempuan saya hahaha. Dan memang main sepeda ini bagus sekali buat anak-anak. Hanya krucil saya masih malas naik sepeda hahaha.
Banyak banget manfaat dari bersepeda untuk anak. Apalagi kalau nemenin, orangrtuanya bisa sekalian olahraga juga.
Ngomong ngomong soal Indomilk, rasa susunya enak dan gurih semua.
Susu memang dibutuhkan sebagai pelengkap ya, apalagi untuk tumbuh kembang si kecil agar optimal
Aku seusia Maheera juga dulu udah minta dibeliin sepeda. Mulai dari sepeda roda 4 trus lama-lama mahir dan langsung roda dua. (sambil angkat tangan juga hayok buahahaha). Mungkin karena aku juga dulu doyan minum indomilk sehingga tumbuh kuat 🙂
Sehat selalu Maheera. Kapan-kapan susurin danau JCC sambil sepedaan. Dijamin lebih semriwing anginnya hehehe.
Anak-anakku nggak ada yang suka sepedaan. Waktu masih kecil2 sih iya. Sekarang nggak lagi. Eung…persis kayak aku dulu sih. Sampai kelas 5 SD suka banget sepedaan ke mana-mana. Sehat, kaki pun kuat. Apalagi didukung susu yang tepat 🙂
Anak-anakku hobi main sepeda. Setiap hari pasti main bareng teman-teman di komplek saja. Memang manfaatnya bagus banget, untuk kesehatan yang utama. Untuk temani pertumbuhan mereka juga kesehata, penting juga tetap konsumsi susu ya mbak.
Satu hal lagi yang musti kita cek, adalah kondisi rem sepeda anak. Anakku pernah jatuh tuh karena rem-nya ngga pakem dan dia ngga bilang (merasa gk ada yg salah).
Aku jadi ingat si bungsu pengin banget dibelikan sepeda baru karena lama rusak dan diloakin. Aku setuju, Mbak, memang bersepeda banyak banget manfaatnya. Apalagi ditunjang dengan susu Indomilk bubuk yang kaya manfaat. Omega 3 kan penting banget buat otak si kecil yang terus aktif. Kebetulan lagi cari susu yang bagus buat anak tumbuh tinggi 🙂
Bersepeda bagus untuk melatih motorik anak terutama dalam menjaga keseimbangan. Melatih keseimbangan ini juga perlu kerja otak yang optimal. Mungkin ini alasan kenapa ibu2 milih indomilk..
Anak sulung saya nih lagi seneng-senengnya main sepeda. Nah si adeknya yang lagi belajar. Penasaran sih sama balance bike, semoga suatu saat ada rejeki buat beli.
Wah jadi ingat anak-anakku dulu kalo latihan sepeda juga dari yang roda tiga dulu, baru ganti yang model kayak punya Mahira. Itu sebelum minum susu kok wajahnya lucu banget sih dek, hahahaa… Senang ya bisa nemenin anak bersepeda, bisa sambil main dan melatih motorik nya juga
Jadi inget masa kecil nih. Dulu sewaktu masih bocah, belajar sepedanya pakai yang roda tiga dulu, sampai-sampai roda tambahannya itu patah dan akhirnya mulai bisa bersepeda tanpa roda tambahan hahaha. Bersepeda ini memang banyak banget manfaatnya terutama buat kesehatan tubuh.
Alhamdulillah ikut seneng deh lihat anak aktif kayak gini hehe…Anakku juga suka banget main sepeda..tapi gak pake balance bike.Langsung yang berpedal…
Uuu jadi ingat masa kecilku, rasanya bersepeda itu nyenengin banget dan jadi hobi hahaha. Uh baru tahu ternyata susu bubuk ini bukan hanya dalam kemasan kotak kardus namun juga ada sachetnya :3
Anak kedua saya nih seneng banget main sepeda, nggak kenal waktu. Sampai kulitnya jadi makin hitam hehehe…
Anakku belum bisa nih main sepeda roda 2, padahal juga latihannya pakai balance bike. Harus lebih telaten lagi ngajarinnya ya.
Sejak pandemi, anakku jarang sepedaan mbk. Paling sepedaan di rumah aja hehe. Dulu petnah pingin beli balance bike tapi keburu dapet hadiah sepeda pedal hehe
anakku masih takut-takut main sepeda padahal udah bisa loh, suka gemes akutuh hahahah gapapa deh pulang-pulang kringetan yang penting dia semangaatt
Wah sudah pandai bersepeda rupanya yaa, asyik memang kalau sudah bisa bersepeda, anak jadi lebih lincah dan cergas. Btw anak saya juga minum susu indomilk mbak, rasanya memang enak dan lebih segar
Mahira gemesin banget sih. Anakku Shanum juga lagi belajar pakai balance bike, belum bisa ngebut tapi udah minta yang berpedal hehehe. Sehat terus ya Mahira…
Senang sekali kalau lihat anak-anak sudah mahir bersepeda.
Mereka jadi terlihat makin ceria dan tentu saja anak-anak kita mendapatkan manfaat bermain sepeda karena melatih motorik serta keseimbangan.
Wah seru ya naik sepeda. Anakku masih blom bisa nih naik sepeda roda 2. masih berjuang. hehehe
Wah seru banget, anak2ku msh roda 4 semua wkwkw. Pas mau belajar dah ada helm dan pelindung siku lha kok pandemi akhirnya aku jarang izinkan naik sepeda.
Emang yang namanya bersepeda bisa melatih ketangkasan anak ya, apalagi jg didukung dengan nutrisi yg bagus, kek susu.
ih pinternyaaaa, naik sepeda emang seru banget yaaaa. jangan sampe lupa juga asupan kalsium untuk anak anak salah satunya dari susu indomilknya yaaa
Ada kebanggaan bagi anak yang baru bisa bersepeda. Kemudian akan menjadi kebahagiaan menggoes apa lagi ramai-ramai dengan teman. Meski jatuh dan terluka, mereka tak akan menyerah. Itulah penting penuhi nutrisinya dengan Indomilk susu bubuk.
Luar biasa nih semangat belajar sepeda Maheera. Sehat terus ya Nak, banyak-banyaklah bergerak agar fisikmu kuat dan konsentrasi terjaga. Jangan lupa, mimik susu juga ya agar tumbuh tinggi dan tangguh saat dewasa nanti.
siaaaap…tetap olahrga dan mimik susu indomilk biar tinggi tangguh tanggap
Maheera … wah udah lama main balance bike ya jadi lebih mudah dan PD saat naik sepeda berpedal.
anakku dulu pakai balance bike, ngebut. Eh begitu ganti sepeda roda dua biasa malah belum mau coba.
Jadi terngiang-ngiang jingle Indomilk! Ahhahah. Kalah nih kayaknya aku. Maheera bakal jago nih main sepeda. Aktif bener anaknya ya, Kak.
iyaa nih..anaknya aktif kembali hehehe
Pinter banget ini ya udah bisa naik sepeda dan tentunya gizi dan nutrisinya terjamin dengan minum susu
alhamdulillah sudah lancar dan diberikan kesehatan terus